小寒（寒の入り）

寒さが最も厳しくなる時期の前半。
この日から節分（立春の前日）までを「寒（かん。寒中、寒の内とも）」と言い、この日を「寒の入り」とも言う。冬の寒さが一番厳しい時期となる。
この日から「寒中見舞い」を出し始める。
(Wikipediaより)

今日から寒の入りです。
乾燥している時期でもありますが、寒の内の水分補給は冷たい水をチビチビ飲むのが良いです。

くちびるがカサカサしてきたら、カラダの水分が不足してきてますよ！